A tél közeledtével te is biztosan legyengültnek érzed magad és egyre fáradtabb vagy, ezért eljött az ideje egy kis méregtelenítésnek, hogy megerősítsd immunrendszered és felkészülj az ünnepek alatti hajtásra.

Téli méregtelenítés

A téli méregtelenítést általában az ünnepek után, tél közepén szokták elvégezni, mi azonban azt mondjuk, hogy érdemes már a nagy ünnepi hajtás előtt túlesni rajta, hogy sokkal nyugodtabban és egészségesebben vághass neki ennek az időszaknak. 

A méregtelenítés célja, hogy a szervezetünkből kihajtsuk a felhalmozódott méreg- és salakanyagokat, feltöltődjünk energiával és hozzájáruljunk az immunrendszerünk normál működéséhez. A méregtelenítés létfontosságú, ugyanis a levegőből, ételekből és italokból felhalmazódott méreganyagok súlyosan károsíthatják a szervezetet, elszabadíthatják a szabadgyököket és különböző betegségekhez vezethetnek. A méregtelenítési folyamat teljesen természetes, a szervezetünk önmagától is igyekszik elvégezni, azonban érdemes segítségére lennünk.

Méregtelenítés alatt ajánlott olyan tápanyagokat fogyasztani, amelyek segítik a szervezet tisztító munkáját és nem terhelik le a testet és az emésztést. Számos méregtelenítő kúra létezik, azonban szinte mindegyikre jellemző a bő folyadékfogyasztás és a csökkentett szilárdtáplálék-bevitel. A méregtelenítő kúrák alappillérei a nagy mennyiségű folyadék, illetve a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, amellyel számos jótékony vitamint és ásványi anyagot juttatunk szervezetünkbe. 

Mire figyelj a méregtelenítés alatt?

• Ebben az időszakban fektess kiemelt figyelmet az alvásra. Próbálj meg minden éjszaka 8 órát aludni, feküdj le korán és kelj is fel korán, hogy a legtöbbet ki tud hozni a napodból.
• Minden nap igyál meg minimum két csésze méregtelenítő teát. Kifejezetten méregtelenítésre kifejlesztett teák közül is választhatsz, de például a kamillatea vagy a zöld tea is tökéletes lehet.
• Napközben 2-3 óránként igyál megy egy nagy pohár vizet vagy gyümölcslevet, ugyanis a méregtelenítés egyik alapja a bő folyadékbevitel. Ha hajlamos vagy ezt elfelejteni, állíts be a telefonodon egy értesítőt, ami nem hagyja, hogy megfelejtkezz róla.
• Lehetőleg ne igyál alkoholt, ne dohányozz és ne fogyassz kávét.
• Próbáld meg elkerülni a zsírban és szénhidrátokban gazdag ételeket, illetve a feldolgozott ételeket is.

Szeretnéd támogatni a méregtelenítési folyamatokat? Látogass el hozzánk a Greenshape szalonba, ahol Infrashape és Rollshape gépeink segítségével rendszeresen mozoghatsz és támogathatod testedet az egészség felé vezető úton!