A tél közeledtével te is biztosan legyengültnek érzed magad és egyre fáradtabb vagy, ezért eljött az ideje egy kis méregtelenítésnek, hogy megerősítsd immunrendszered és felkészülj az ünnepek alatti hajtásra.

Az egészséges étrend nemcsak az elfogyasztott ételek és alapanyagok minőségét, hanem az étkezések idejét is magába foglalja.

Az elmúlt években igen népszerűvé vált a fehérje szedése és sok mítosz kering akörül, hogy kinek, mikor, mennyit, milyen formában és miért érdemes fehérjét fogyasztania.

Akár konditeremben, akár otthon edzünk nagyon fontos, hogy odafigyeljünk testünk épségére és elkerüljük az olyan tényezőket, amelyek sérüléshez vezethetnek.