Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást, illetve a diétát könnyen elronthatják az egészségtelen nassolnivalók, de ne aggódj, nem kell lemondanod a nasikról, ugyanis hoztunk pár szuper finom és egészséges alternatívát, amelyet akár a diétádba is beépíthetsz.

1.Görög joghurt

A görög joghurt önmagában is szuper választás, ugyanis tele van antioxidánsokkal, fehérjével és kalciummal, de nyugodtan felturbózhatod például bogyós gyümölcsökkel, hogy még finomabb és egészségesebb legyen.

2.Cottage cheese

A cottage cheese számos módon felhasználható, eheted édesen (például fahéjjal vagy kakaóval) vagy akár sósan is (zöldségekkel). Magas fehérje tartalmának és alacsony zsír tartalmának köszönhetően tökéletesen beépíthető bármilyen diétába.

3.Humusz

A humusz általában csicseriborsóból, olívaolajból és fokhagymából készül, így tökéletes növényi alapú fehérjeforrás. Magában is eheted, esetleg teljes kiörlésű kenyérrel vagy éppen zöldségekkel, például uborkával.

4.Mogyoróvaj

Bár viszonylag magas kalória- és zsítartalma van, kis mennyiségben javasolt mogyoróvajat fogyasztani. Isteni finom almaszeletekkel és nem mellesleg nagyon tápláló is, így sokáig eltelít.

5.Zabpehely

A uab egy teljes kiörlésű gabona, amely tele van jó minőségű rostokkal és fehérjével. Jó választás lehet az édesszájúaknak egy kis gyümölccsel és fahéjjal, de akár sósan is fogyasztható.

6.Étcsokoládé

A cukormentes étcsokoládé egy igen ízletes nassolnivaló, amiből pár kocka is elég ahhoz, hogy jól lakjunk. Magában is fogyasztható, illetve lereszelve desszert feltétként is jól funkcionál.

7.Fehérje turmix

A fehérje turmixok nem csak edzés után javasoltak, hanem tökéletesek arra is, hogy két étkezés között csökkentsék az éhséget. Számtalan ízben kipróbálhatod és akár gyümölcsökkel vagy mogyoróvajjal is kombinálhatod az igazán finom eredmény érdekében.

Reméljük sikerült pár ötletet adnunk, amelyből te is finom és egészséges nasit tudsz csinálni magadnak. Ha pedig úgy érzed, hogy az egészséges étrend mellé szeretnél rendszeresen mozogni is, várunk a Greenshape-ben privát edzésre, illetve kipróbálhatod Infrashape és Rollshape gépünket is!